# Qualidade de Vida e Trabalho 


* Curso: Técnico Integrado em Informática
* Disciplina: Qualidade de Vida e Trabalho                                            
* Carga-Horária: 30h (40h/a)

## EMENTA

Possibilitar o estudo e a vivencia da relação do movimento humano com a saúde, favorecendo a conscientização
da importância das praticas corporais como elemento indispensável para a aquisição da qualidade de vida.
Considerar a nutrição equilibrada, o lazer, a cultura, o trabalho e a afetividade como elementos associados para a
conquista de um estilo de vida saudável.

### Objetivos

GERAL
Valorizar o corpo e a atividade física como meio de sentir-se bem consigo mesmo e com os outros, sendo capaz de
relacionar o tempo livre e o lazer com sua vida cotidiana.

ESPECIFICOS
Relacionar as capacidades físicas básicas, o conhecimento da estrutura e do funcionamento do corpo na atividade
física e no controle de movimentos adaptando às suas necessidades e as do mundo do trabalho.
Utilizar a expressividade corporal do movimento humano para transmitir sensações, ideias e estados de ânimo.
Reconhecer os problemas de posturas inadequadas, dos movimentos repetitivos (LER e DORT), a fim de evitar
acidentes e doenças no ambiente de trabalho ocasionando a perda da produtividade e a queda na qualidade de
vida.

### Bases Científico-Tecnológicas (Conteúdos)

1. Qualidade de vida e Trabalho
1.1. Conceito de qualidade de vida e saúde.
1.2. Qualidade de vida e saúde no trabalho.

2. Atividade Física e lazer
2.1. A atividade física regular e seus benefícios para a saúde.
2.2. A relação trabalho, atividade física e lazer.

3. Programa de Atividade Física
3.1. Conceitos e tipos de Ginástica.
3.2. Esporte participação e de lazer.
3.3. Ginástica laboral

### Procedimentos Metodológicos

   Aulas dialogadas.
   Aulas expositivas.
   Vivencias corporais.
   Aulas de campo.
   Oficinas pedagógicas.
   Leitura e reflexão sobre textos.
   Palestras.
   Seminários.
   Apreciação critica de vídeos, músicas, obras de arte.
   Discussão de noticias e reportagens jornalísticas.
   Pesquisa temática.

### Recursos Didáticos

   Projetor de slides
   Textos, dvd, cd, livros, revistas.
   Bolas diversas
   Cordas, bastões, arcos, colchonete, halteres.
   Sala de ginástica.
   Piscina
   Quadra.
   Campo.
   Pátio.
   Praças.